欢迎使用启迈斯跑步机！为了确保您能够安全、高效地使用本产品，请在开始使用前仔细阅读并理解以下使用说明。

一、开箱检查

在组装和使用之前，请先检查包装箱内是否包含以下部件：

1. 跑步机主机

2. 电源线

3. 手柄及扶手

4. 螺丝包

5. 使用说明书

如发现缺少任何部件，请立即联系经销商或客服。

二、安装步骤

1. 将跑步机主机平稳放置于地面，并确保四周有足够的空间用于操作。

2. 安装扶手：将扶手插入主机两侧的预留孔中，并用螺丝固定好。

3. 连接电源线：将电源线插入主机底部的接口，并确保插头牢固连接。

4. 检查稳定性：轻轻摇晃跑步机，确认其稳固性。

三、功能设置

1. 开机：按下控制面板上的电源按钮，等待指示灯亮起即表示开机成功。

2. 设置速度：通过控制面板上的加减键调节跑步机的速度，初次使用者建议从较低速度开始。

3. 坡度调整：部分型号支持坡度调节功能，可通过相应的按键进行设置。

4. 时间与距离：根据个人需求设定锻炼时间及目标距离。

四、注意事项

1. 在使用过程中，请穿着合适的运动鞋以保护脚部健康。

2. 切勿让儿童靠近正在运行中的跑步机，以免发生意外。

3. 避免长时间连续使用，建议每小时休息5-10分钟。

4. 若出现异常情况（如异响、震动等），请立即停止使用并联系专业人员检修。

五、清洁保养

1. 使用后，请关闭电源并将跑步带擦拭干净。

2. 定期检查螺丝是否松动，并及时拧紧。

3. 避免将水或其他液体洒落在电子元件上，以防损坏设备。

六、售后服务

如果您在使用过程中遇到任何问题，请随时拨打我们的客服热线：400-XXX-XXXX。我们将竭诚为您服务！

再次感谢您选择启迈斯跑步机！希望它能成为您健身路上的好伙伴。