导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝酸奶有什么好处，每天喝酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天喝酸

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝酸奶有什么好处，每天喝酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天喝酸奶的好处：一是可以提高机体免疫力，因为酸奶中含有优质蛋白质，为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供了丰富的原料，进而可以提高抵抗力。

2、第二，可以让你感觉更舒服，因为酸奶中含有大量的维生素，这些维生素构成了体内的许多酶和辅酶，从而使体内的生化代谢更加顺畅，让你感觉更好。

3、第三，可以预防骨质疏松，因为酸奶中也含有丰富的钙，钙磷比例合适，可以很好的预防骨质疏松。

4、为了增加口感，酸奶中可能会添加糖，所以酸奶过多也会导致多糖的摄入，过多的能量会以脂肪的形式储存在体内，危害健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。