导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。正常的深度睡眠时长，正常深度睡眠的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、深度睡眠对于

大家好，linda来为大家解答以上的问题。正常的深度睡眠时长，正常深度睡眠的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、深度睡眠对于人体的恢复，大脑的彻底放松，大脑功能的恢复，免疫力的增强是绝对重要的。正常成年人每晚睡眠八小时左右，分为四个周期，每个周期持续两小时左右。浅睡和深睡交替进行。

2、深度睡眠约占每个周期两个小时的1/4，即半个小时左右，四个周期，即八个小时的睡眠，其中四个半小时的深度睡眠共两个小时。深度睡眠是正常成年人的生理睡眠，是黄金睡眠，对身体绝对有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。