导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样去除体内湿热效果好，怎样去除体内湿毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、古人常说：

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样去除体内湿热效果好，怎样去除体内湿毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、古人常说：千寒易除，一湿难除。

2、湿气是万恶之源，容易诱发和加重脏腑疾病。

3、所以一定要及时排除体内的湿气。

4、体内湿气重，往往表现为腰腿酸软、乏力、形体臃肿、舌苔白腻、脉沉等症状。

5、首先，饮食清淡，避免辛辣、刺激性、油腻的油炸食品。

6、可以多吃红豆糯米粥。

7、服用沈凌白术丸、十毒清胶囊进行调理治疗，配合中医针灸拔罐。

8、每天做一些运动，有助于祛湿解毒。

9、保持大便通畅，避免熬夜，保持开朗的心态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。