导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝水减肥法的具体时间，喝水减肥法的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝水减肥主要

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝水减肥法的具体时间，喝水减肥法的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝水减肥主要是指饭前喝水。

2、每餐前适量喝一至两杯水，可有效稀释胃酸浓度，增加饱腹感，降低食欲，减少主食摄入量，润滑肠道，从而达到理想的减肥效果。

3、但需要注意的是，这种饮食持续时间过长，可能会影响代谢率，引起水肿、腹胀，所以一般建议过量饮用。

4、平时可以多吃一些含水量较多的水果蔬菜来减肥，比如西瓜、冬瓜等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。