导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。骨量减少要吃什么，骨量减少应该补些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、骨骼主要由有

大家好，linda来为大家解答以上的问题。骨量减少要吃什么，骨量减少应该补些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、骨骼主要由有机物和无机物组成。

2、有机物主要是蛋白质和纤维素组成的骨架，然后无机物通过运输和沉积固定在有机物上。

3、随着年龄的增长，可能会出现骨质疏松，也就是常说的骨量减少。

4、这时要全面补充蛋白质和含钙成分。

5、同时要补充维生素Ad，促进钙的吸收和沉积。

6、蛋白质和钙含量高的食物有肉、蛋、奶、海鲜等。

7、也可以口服钙片，通过增加钙的含量来强健骨骼，防止骨质疏松加速。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。