导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸痛是怎么回事，运动后大腿肌肉酸痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸痛是怎么回事，运动后大腿肌肉酸痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后，大腿肌肉疼痛出现。

2、认为肌肉细胞由于过度运动而进行无氧代谢，产生更多的代谢产物——乳酸，没有及时随尿液排出体外，在体内蓄积。

3、只要多喝水，多排尿，过一段时间自然就好了。

4、建议如果长期不运动，一定要从刚开始的小运动量开始，逐渐加大运动量。

5、不要突然大量运动，否则容易造成运动损伤。

6、如果乳酸产生过多，会增加肾脏排泄负担，甚至导致急性肾损伤。

7、特别是肾功能不全的患者，不宜做大量的剧烈运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。