导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体寒的人怎么调理最快，体寒的人怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、体寒的人一般

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体寒的人怎么调理最快，体寒的人怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体寒的人一般表现为胃寒，特别怕冷，四肢末寒不温，四肢冷。这种病人可以通过以下方式进行调理：

2、第一，要注意保暖，不要多穿衣服，至少要贴身的衣服，比别人稍微多一点，保护好腹部和背部。

3、2.建议尽量多运动，散步或者跑步，或者做太极或者广场舞。动则有阳。你动了以后，阳气就起来了，你四肢的血液，包括内脏的血液，就能够加速循环，阳气就能够蒸腾。

4、第三，从饮食上调整，尽量吃温性食物，如大枣、肉桂、生姜等温性食物，尽量多吃，暖身，暖身，暖四肢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。