导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能治好癫痫，怎么能治失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、治疗失眠，要调整自己的

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能治好癫痫，怎么能治失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、治疗失眠，要调整自己的情绪，找到合理有效的治疗失眠的方法。

2、要点一：晚上睡觉前闭上眼睛，想一些放松的场景，比如想象在海边散步放松的场景；第二点：不要赖床，定时就寝，听轻音乐，有合理的休息习惯，避免疲劳，不要熬夜；第三点：含蛋白质和维生素的清淡食物，晚上睡前不要喝咖啡和茶，少喝水；第四点：在医生的指导下，喝一些安神补脑液，吃一些坚果、核桃、葵花子等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。