导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。缺少维生素a应该吃什么食物，缺维生素a吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、很多

大家好，linda来为大家解答以上的问题。缺少维生素a应该吃什么食物，缺维生素a吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多水果和蔬菜，还有喜欢吃的肉和蛋，都含有丰富的维生素A，维生素A是人体非常需要的一种维生素。如果缺乏，会导致维生素A缺乏，导致营养失调。表现为皮肤干燥粗糙，甚至出现角质化和皮疹，影响视力。晚上出门看不清东西，角膜容易干燥甚至软化。维生素A缺乏对身体影响最大，尤其是上皮组织，如眼睛、呼吸道、消化道、泌尿生殖道的上皮。

2、维生素A缺乏时，医生会一方面补充维生素A的各种制剂，建议吃富含维生素A的饮食，像大家爱吃的水果，比如梨、苹果、樱桃、香蕉、西瓜，都富含维生素A，另外各种蔬菜，比如黄瓜、青椒、菠菜、大白菜，都富含维生素A，像我爱吃的大米、绿豆，里面也有大量的维生素A。同时，喜欢吃的肉类，如猪肉、鸡肉和各种鸡蛋，喜欢吃的螃蟹富含维生素A，要注意均衡营养，防止维生素A缺乏。如果是维生素A缺乏症，应在医生指导下合理安全使用补充维生素A的制剂。

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