导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，倒立可以改善腰椎间盘突出吗，倒立可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、倒立瘦腿

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，倒立可以改善腰椎间盘突出吗，倒立可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、倒立瘦腿是可以的，因为倒立时腿是直的，腿部肌肉处于紧张状态，可以拉伸腿部肌肉，促进腿部的血液循环，提高身体的代谢率，燃烧脂肪，减少腿部脂肪，起到瘦腿的作用。

2、此外，止痢还能增加下肢血液回流，减轻和缓解下肢水肿。

3、长期锻炼会让下肢变得苗条有型。

4、做了倒立之后，再做一些拉伸腿部肌肉的运动，效果会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。