导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。大姨妈来了怎么办缓解疼痛视频，大姨妈来了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先

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1、首先，经期要注意保暖，忌冷水和冷的东西，吃冷食，喝冷水和冷冻饮品。

2、不吃酸辣食物，不喝酒。

3、要用棉质卫生巾，卫生巾要勤换。

4、外阴每天要清洗两次，保持局部清洁。

5、不要做剧烈运动，适当休息。

6、经期不能性生活，也不能进行腹部按摩，以免经血在外力作用下倒流，造成子宫内膜异位症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。