导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么通便减肥，吃什么通便最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、便秘常导致小腹胀满、

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么通便减肥，吃什么通便最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘常导致小腹胀满、排便不尽，严重者出现厌食、头晕、乏力等症状。

2、便秘往往是由于不良的饮食习惯和生活不规律造成的。

3、药物治疗不如食物，便秘可以通过饮食改善。

4、平时可以把红薯当主食吃，可以改善便秘。

5、红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。

6、最好的吃法是烤红薯，带皮烤着吃味道鲜美香甜，还有助于通便。

7、每天吃香蕉也有通便的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。