西藏旅游的大致费用会因个人选择的旅行方式、住宿条件、餐饮标准以及活动项目而有所不同。以下是一个基本的预算指南，帮助你规划西藏之旅。

首先，交通费是旅行中最大的开销之一。从国内主要城市到拉萨的飞机票价大约在1500元至3000元人民币之间，具体取决于出发地和购票时间。如果选择火车，硬卧票价大约在400元至800元之间。在西藏内部，租车或参加旅行团的费用也会根据行程长度和车型有所差异，大约每天需要200元至600元人民币。

住宿方面，经济型酒店每晚价格大约在100元至300元之间，而中高档酒店则可能达到500元以上。餐饮费用因人而异，但平均每人每天约需100元至200元。此外，参观寺庙和其他景点通常需要购买门票，总费用约为200元至500元。

其他额外开销包括购买纪念品、紧急医疗费用等，建议预留一部分预算以应对不可预见的支出。总体而言，一次为期一周的西藏旅行，对于普通游客来说，大致需要准备5000元至10000元人民币。