秋季是进补的好时节，对于孕妇来说，适当补充营养尤为重要。鸽子汤是一道经典的滋补菜肴，富含蛋白质和多种微量元素，能够帮助增强体质、促进胎儿健康发育。

材料准备：

新鲜乳鸽1只、红枣6颗、枸杞适量、姜片3片、盐少许。

制作步骤：

1. 清洗处理：将乳鸽宰杀后洗净，去除内脏，用清水浸泡半小时以去血水；同时准备好红枣和枸杞。

2. 焯水去腥：将乳鸽放入锅中，加入冷水煮沸，撇去浮沫，捞出备用。

3. 炖煮汤品：在砂锅或炖盅中加入足量清水，放入焯好水的乳鸽、红枣、枸杞及姜片，大火烧开后转小火慢炖约2小时。

4. 调味享用：最后根据个人口味加盐调味即可。

这道鸽子汤不仅味道鲜美，还具有温补作用，非常适合孕期食用。但需要注意的是，制作过程中应确保食材新鲜卫生，并控制好火候与时间，以免影响营养价值。此外，建议咨询医生后再决定是否适合个人情况。