山竹是凉性还是热性？这是一个常见的疑问。实际上，山竹属于典型的寒性水果。它富含多种维生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，有助于清热解毒、降火润燥。不过，尽管山竹性寒，适量食用对身体有益，但过量食用可能会引起肠胃不适，尤其是体质虚寒的人群更需注意。

山竹的果肉晶莹剔透，口感细腻甘甜，深受人们喜爱。它不仅是一种美味的水果，还具有一定的药用价值。中医认为，山竹能帮助清除体内湿气，改善因内热引起的痘痘、口腔溃疡等问题。然而，由于其寒性特质，建议搭配温性食物一起食用，以平衡体内的阴阳。

总之，山竹虽好，但也需根据个人体质合理食用，才能真正发挥其营养价值，避免引发身体不适。