——简单易学的产后调理良方

生化汤是一道传统中药食疗方，常用于帮助女性产后恢复。以下是具体做法：首先准备当归、川芎、桃仁、炮姜和甘草这五味药材。将当归20克、川芎10克、桃仁6克、炮姜6克、甘草5克洗净后放入锅中，加入约800毫升清水。用大火煮沸后转小火煎煮30分钟，滤出药液备用。重复一次煎煮过程，合并两次药液，分成两份，早晚各服用一次。此汤具有活血化瘀、温经止痛的功效，特别适合产后身体虚弱、恶露不尽的人群饮用。需要注意的是，服用前最好咨询医生，确保安全有效。此外，产妇应避免食用寒凉食物，配合清淡饮食，才能更好地促进身体康复。