上清饮 | 清心润肺的养生良方
发布时间：2025-04-30 12:13:39来源：
在繁忙的都市生活中，“上清饮”是一种简单却高效的养生饮品。它以清淡、自然为特点，能够帮助人们缓解身体疲劳，提升免疫力。传统中医认为，“上清饮”具有清热解毒、润肺止咳的功效，尤其适合秋冬季节饮用。
制作一杯“上清饮”，只需准备金银花、菊花、薄荷和蜂蜜等基础材料。将金银花与菊花用开水冲泡，待茶汤冷却后加入薄荷叶，最后根据个人口味添加适量蜂蜜调味即可。这款饮品不仅味道清新，还富含多种维生素和矿物质，有助于调节体内湿热，改善咽喉不适。
坚持每天饮用一杯“上清饮”，不仅能促进新陈代谢，还能让心情更加平静舒畅。此外，由于其低糖、低热量的特点，也非常适合注重健康饮食的人群。无论是工作间隙还是休闲时刻，“上清饮”都是一款值得推荐的养生佳品。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
