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1、可以联系QQ客服，然后告诉你你要解除或者是更换防沉迷绑定的身份证号码，然后他就让你先去申诉然后告诉他申诉回执编码以后就能进行解除。

2、建议先申诉以后保留申诉回执编码，然后在联系客服进行更改和解除 。

3、 望采纳 。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。