导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于颈椎变形如何矫正视频，颈椎变形如何矫正这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于颈椎变形如何矫正视频，颈椎变形如何矫正这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。

2、人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。

3、建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。

4、如果排片子很严重的话就建议到正规的骨科医院去看看了。

5、祝早日康复。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。