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1、人们的生活水平正在逐步提高。

2、随着年龄的增长，他们的腹部脂肪越来越多，这是正常现象。

3、如果你想减掉腹部的脂肪，你应该多做运动。

4、不要总是坐着或躺着，站起来运动。

5、你可以骑自行车，游泳，跑步，跳绳，健身。

6、俯卧撑和仰卧起坐有利于减少腹部脂肪。

7、如果长期坚持，会得到非常好的效果。

8、运动的同时，也要控制饮食。

9、你应该选择低脂低糖的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。