导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。长身高的方法有哪些女生，长身高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身高因素

大家好，linda来为大家解答以上的问题。长身高的方法有哪些女生，长身高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身高因素主要受遗传因素控制，孩子的身高与父母的身高密切相关。

2、想要靠后天的因素长高，就要注意早起早睡，多做运动。

3、饮食方面，可以适当补充一些富含蛋白质的食物，注意饮食均衡。

4、身高的发育主要是生长激素刺激的。

5、发育期的人尽量避免熬夜，因为生长激素在晚上睡觉时分泌最充分。

6、就饮食而言，蛋白质、钙、铁、锌等微量元素是促进儿童生长发育的主要营养元素。

7、其中，充足的蛋白质是儿童膳食中不可或缺的重要组成部分，发育阶段的儿童对蛋白质的需求远高于成人。

8、瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物含有丰富的蛋白质，钙是人体内含量最多的矿物质。

9、人体是否摄入足够的钙，直接影响发育中儿童的骨骼结构。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。