导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后吃水果好还是不好，饭后吃水果好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饭前或饭后吃

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后吃水果好还是不好，饭后吃水果好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭前或饭后吃水果各有好处。

2、其实什么时候吃水果都可以。

3、不同时间吃水果好处不同。

4、可以根据自己的习惯和方便来吃水果。

5、主要原则是只要没有肠胃不适的感觉。

6、饭前吃水果可以控制热量，有利于减肥。

7、因为水果体积大，但含热量少，饭前吃水果会减少总热量摄入。

8、如果有减肥的要求，可以选择饭前吃水果。

9、如果减肥没有压力，可以选择正常饮食后吃水果。

10、只要不觉得饱，可以吃其他食物。

11、水果主要是水溶性的，吃了能很好的消化。

12、如果担心饭后吃水果会带来额外的热量，不利于控制体重，也可以选择在两餐之间吃水果。

13、只要没有特别的禁忌症，没有感到肠胃不适，随时都可以吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。