导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃水果能减肥吗，饭后多久吃水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饭后继续进食或吃水

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃水果能减肥吗，饭后多久吃水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后继续进食或吃水果需要一定的时间。一般吃了混合食物后，需要一个小时才能把胃里1/3或1/2的食物排空。这个时候可以适当吃一些水果，但是要注意避免那些鞣酸含量过高，刺激胃黏膜的水果。

2、饱餐后，胃处于饱腹状态，迷走神经的兴奋会促进胃肠蠕动，但此时大量喝水或大量吃水果，会导致胃处于饱腹状态，严重饱腹状态的胃会失去蠕动能力。这种情况称为急性胃扩张，所以如果饭后短时间内多吃水果，会引起胃扩张，蠕动减慢，可能会引起腹胀或不适。

3、患者要注意调整心态，饭后喝点温水。另外，饭后不要做剧烈运动，也不要急着喝茶、洗澡、睡觉。建议饭后散步，但记得慢走，以促进胃蠕动，增强胃功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。