导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。降压的最佳水果和蔬菜图，降压的最佳水果和蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果和

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1、水果和蔬菜对于降低血压是不可或缺的。

2、多吃蔬菜和水果有利于血脂和血压的控制，而不是吃高脂肪高胆固醇的饮食。

3、另外，你需要戒烟戒酒。

4、水果方面，有橙子、橘子等维生素含量较高，可防止脑充血、降血压、保护肾脏、预防动脉粥样硬化。

5、此外，还有苹果，其中含有多种维生素、柠檬酸、苹果酸等。

6、有降血压通便的作用，还有山楂。

7、蔬菜，如芹菜、韭菜、胡萝卜、洋葱等。

8、含有氨基酸、维生素、钙、磷等物质，对调节血压、血脂有非常好的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。