导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。降低胆固醇高的食物有哪些，胆固醇高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、胆固

大家好，linda来为大家解答以上的问题。降低胆固醇高的食物有哪些，胆固醇高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胆固醇高的食物一般是油炸食品，如动物内脏、蛋黄、脑组织等。

2、如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、皮蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、蛋黄、猪脑等。

3、在你知道胆固醇水平之前，你需要验血。

4、胆固醇高的时候，需要少吃或者不吃这些食物。

5、注意不要吃太油腻的食物，多做运动。

6、大部分胆固醇是人体自身合成的，食物中的胆固醇是次要补充。

7、它的主要作用是形成胆酸，帮助消化。

8、可以多吃鱼、大豆等高蛋白食物，既能补充营养，又能减少胆固醇的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。