导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。酸奶加红糖代替晚餐能减肥吗，红糖加酸奶减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红

大家好，linda来为大家解答以上的问题。酸奶加红糖代替晚餐能减肥吗，红糖加酸奶减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红糖减肥的具体方法：在一盒酸奶中加入一两勺红糖，然后搅拌均匀。

2、可以代替晚餐使用半个月。

3、但从医学健康的角度来看，如果用酸奶红糖代替正餐，则远远低于正常的日常营养摄入量，所以该饮食方法属于节食，长期食用容易导致头晕等低血糖症状。

4、所以在减肥的同时，要注意饮食健康，少吃，保证每天正常的摄入量。

5、同时要坚持运动消耗脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。