导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，内脏脂肪如何减下来，内脏脂肪如何减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、内脏脂肪是胰岛素

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，内脏脂肪如何减下来，内脏脂肪如何减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、内脏脂肪是胰岛素抵抗过度的主要原因，导致高血糖、高血压、高尿酸血症、肥胖、高尿酸血症等诸多问题。

2、因此，积极减少内脏脂肪具有重要的临床意义。

3、第一，要控制脂肪的摄入，避免摄入过多的动物内脏和高脂肪食物，也要避免摄入过多的淀粉和蛋白质，因为它们可以在之前转化，控制总热量。

4、其次，主动运动输出，增加消耗，可以最有效的减少内脏脂肪，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑步20-30min。

5、第三，有药物干预。

6、目前，有效的药物是利拉鲁肽，其他药物如二甲双胍和吡格列酮。

7、这些药物也用于治疗糖尿病。

8、利拉鲁肽也可以用来减肥。

9、奥利司他可以抑制脂肪的吸收，避免脂肪在内脏的过度堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。