导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期可以做什么运动排出血块，月经期可以做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、

大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期可以做什么运动排出血块，月经期可以做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期要注意避免竞技运动，如长跑、马拉松、百米跑、打篮球、足球、热瑜伽、普拉提等。

2、同时进行舒缓运动，如阴瑜伽、散步、慢跑、骑自行车等。

3、都是适合月经的。

4、月经期间，由于子宫收缩和经血排出，如果剧烈运动引起子宫收缩，加重痛经症状，也会影响经血的顺利排出。

5、月经来潮时可以进行舒缓运动。

6、这些活动可以促进经血顺利排出，有助于缓解痛经症状，改善内分泌失调。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。