导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天都喝纯牛奶有什么好处和坏处，每天喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天都喝纯牛奶有什么好处和坏处，每天喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、纯牛奶含有丰富的钙源，有助于儿童的生长发育，对老年人的健康也非常有益。

2、坚持每晚睡前喝一杯纯牛奶，可以安神助眠，也有一定的补钙作用。

3、经常喝纯牛奶还能提高人体免疫力。

4、减少骨病的发生。

5、其中，牛奶中的镁可以改善心脏疲劳，促进心脑血管健康，锌可以使伤口愈合更快，维生素B可以改善视力。

6、所以每天喝纯牛奶对人体健康非常有益，可以预防动脉硬化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。