导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。喝酸奶能减肥吗 什么时间喝能减肥，酸奶什么时候喝能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

大家好，linda来为大家解答以上的问题。喝酸奶能减肥吗 什么时间喝能减肥，酸奶什么时候喝能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好是早上喝酸奶，给身体补充必要的营养，或者饭后20分钟再喝酸奶，有利于食物消化吸收。

2、酸奶摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。

3、它含有大量活性乳酸菌，能清除堆积在肠道内的垃圾，防止腐败菌，调节体内菌群平衡。

4、但不要选择空腹喝酸奶，以免胃酸分泌过多。

5、多注意饮食，每天适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。