导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多睡觉能减肥吗，睡觉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：科学证明，睡觉

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多睡觉能减肥吗，睡觉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：科学证明，睡觉可以减肥。

2、主要是通过睡眠质量影响人体内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速分解体内的脂肪和热量，但前提是睡眠时间达到8小时左右，保证充足的睡眠，这样才能起到减肥的效果。

3、但效果不一定明显，因人而异。

4、但是如果你想真的减肥，建议选择健康的方法，有效，不会反弹，不会对身体有害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。