导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么东西能补脑补记忆，吃什么补脑增强记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以吃一

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么东西能补脑补记忆，吃什么补脑增强记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃一些补脑的食物，增强记忆力。

2、人脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等。

3、所以，要想补脑，就要吃富含上述物质或能促进这些物质合成的食物。

4、常见的健脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花籽、海带等。

5、鱼富含卵磷脂。

6、鸡蛋和豆类含有优质蛋白质和多种人体必需的氨基酸。

7、除了食补，还要注意大脑的休息，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。