导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么润滑卫星轴，怎么润肠通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、食疗，饮食应以清淡

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么润滑卫星轴，怎么润肠通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、食疗，饮食应以清淡易消化食物为主，忌食辛辣刺激性食物。

2、多吃蔬菜和水果，如山楂、苹果、木瓜等。

3、有通便的作用。

4、平时可以适当加强运动，可以促进肠胃蠕动的功能，从而有效促进食物的吸收和消化。

5、二是药物治疗，马人润肠丸、通便胶囊、芦荟胶囊、决明子、番泻叶都可以通便。

6、平时喝决明子水也能有效预防便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。