导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么让腿变细变长，怎么让腿变细很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大腿粗小腿粗是很多人

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么让腿变细变长，怎么让腿变细很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大腿粗小腿粗是很多人的苦恼，结合运动、饮食、中医理疗可以减脂。

2、首先，要控制热量的摄入，每天总热量最好控制在1200卡，少吃加工甜点和加工肉制品。

3、其次，每天跑步30分钟以上，促进脂肪燃烧。

4、每天把腿平放在空中踢15分钟以上。

5、最后可以考虑中药，茯苓，泽泻，健脾祛湿，利胆，针灸治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。