导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经期可以吃阿胶吗，来月经期可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期不建议

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经期可以吃阿胶吗，来月经期可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期不建议跑步。

2、跑步是一项剧烈运动，经期应该禁止。

3、因为剧烈运动刺激子宫，影响月经，月经量增多或减少，经血淋漓不尽。

4、可以选择一些缓慢的有氧运动，比如慢走、瑜伽、拉伸运动等。

5、这些运动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，收缩和放松腹部肌肉和盆底肌肉，还可以缓解腹胀和腰部酸痛。

6、但是不容易运动过度，要注意休息，饮食要清淡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。