导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么突破减肥的平台期，减肥到了平台期怎么突破很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么突破减肥的平台期，减肥到了平台期怎么突破很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：减肥到平台后，要通过合理的运动和长期的锻炼坚持下去。

2、所以在平台期不要放弃减肥。

3、每天可以吃适量的水果蔬菜，坚持锻炼会有效果的。

4、饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含糖量低的食物，多喝酸奶，可以促进身体的新陈代谢。

5、平时做适度的运动是个不错的选择，比如跑步，打羽毛球，快走。

6、想要减肥成功，必须长期坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。