导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红枣有什么好处和坏处吗，吃红枣有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！吃红枣的作用

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红枣有什么好处和坏处吗，吃红枣有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃红枣的作用如下：

1.可以预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为红枣含铁丰富，还含有一定量的维生素C，可以促进铁的吸收。适当食用红枣，对预防和缓解缺铁性贫血有明显作用。

2.从中医食疗的角度来说，可以补中焦，健脾开胃。对于脾虚体弱、食欲不振、气血不足的人来说，适当吃点红枣，可以通过滋补脾胃来提高食欲，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。