导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，土豆发芽了还能吃吗，土豆吃了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适量吃土豆不会胖

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，土豆发芽了还能吃吗，土豆吃了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适量吃土豆不会胖。肥胖的主要原因是摄入热量的时间长于消耗热量的时间。过多的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而带来肥胖。土豆既可作为蔬菜，也可作为主食，富含淀粉、矿物质、膳食纤维和少量维生素。

2、适量进食有利于补充营养和能量，不会使热量超标而导致肥胖。

3、但是在吃土豆的时候，也要注意一些导致热量摄入过多的情况，比如在超市吃薯片、薯片或者小包装的薯片，边吃薯片边看电视，缺乏锻炼和身体活动，时间长了容易导致体重增加。

4、如果你注意健康的生活方式和合理的烹饪方法，避免暴饮暴食，你的体重不会有明显变化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。