导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。补锌的水果有哪些食物，补锌的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：锌

大家好，linda来为大家解答以上的问题。补锌的水果有哪些食物，补锌的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：锌是人体必需的微量元素之一，能促进人体生长发育，增强人体免疫力。

2、水果中，苹果含锌量最高，其次是梨、鲜枣、杏、香蕉、柿子、柠檬、橙子、桃子、草莓、杏。

3、每天保证吃两种水果，就可以满足补锌的需求。

4、含锌量高的食物有牡蛎、牛奶、鱼、瘦肉、豆类、萝卜、花生、小米、大白菜等。

5、如果平时养成良好的饮食习惯，保证营养全面，不偏食，其实锌就够了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。