导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前喝牛奶有什么用吗，睡前喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 对促进

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前喝牛奶有什么用吗，睡前喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.对促进睡眠有好处：牛奶有利于促进肠胃蠕动和新陈代谢。

2、睡前喝牛奶有利于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，从而使人放松，缓解疲劳，促进睡眠。

3、2.对减肥有好处：牛奶有利于促进脂肪的分解代谢。

4、睡前喝牛奶不仅不会发胖，反而对减肥有好处，尤其是对减肥的人。

5、3.有利于促进人体对钙的吸收：牛奶中含有丰富的钙。

6、睡前喝牛奶有利于为身体补钙，减少身体对重金属的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。