导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃什么营养最好百科，孕妇吃什么营养最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、营养问题

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃什么营养最好百科，孕妇吃什么营养最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、营养问题已经引起了太多的关注。

2、整个孕期还是提倡营养全面均衡，而不是强调什么有营养，吃什么。

3、很多患者每天都会吃一个海参或者燕窝，但并不是必须的。

4、他们每天坚持一定的奶量，1-2袋奶，前期1袋，后期2袋奶，1-2个鸡蛋。

5、每顿饭都有一块手掌大小的瘦肉，或牛肉、羊肉和猪肉，以增加血红蛋白。

6、每周可以吃2-3次虾，一次3-5个就够了。

7、总之，在饮食的过程中，需要强调碳水化合物占50%-60%，蛋白质占25%-30%，脂肪占30%左右，所以是均衡的。

8、此外，还有不同量的蔬菜和水果。

9、每天至少1斤蔬菜，1-2种水果。

10、没有好坏之分，只要营养均衡就好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。