导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天锻炼多久能减肥效果好，每天锻炼多久能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般每

大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天锻炼多久能减肥效果好，每天锻炼多久能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般每天运动，半小时左右就能瘦下来。

2、求美者要知道，张开腿的同时要闭上嘴。

3、如果管不住嘴，每天锻炼多长时间都不会达到明显的减肥效果。

4、闭嘴就是控制你的能量摄入。

5、饮食方面，少油少糖少水，这样慢慢就会有非常好的减肥效果。

6、如果能坚持三个月左右每天锻炼半小时，一定会看到非常好的减肥效果。

7、所以减肥是一个持续的运动时间，不是1-2天就能达到的。

8、所以求美者要想减肥，就要把这件事当成一件坚持的事，完成后再恢复正常的饮食和活动，工作和生活。

9、所以每天坚持半小时，然后控制自己的饮食摄入量，就能达到很好的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。