导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡前喝蜂蜜水会都有什么功效，睡前喝蜂蜜水会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通

大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡前喝蜂蜜水会都有什么功效，睡前喝蜂蜜水会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常，蜂蜜提供了过多的糖分。如果睡前喝蜂蜜水，会发胖。

2、蜂蜜是人们最喜欢的食物之一。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素K、维生素B、维生素C等。有一定的润肺通便作用。因为蜂蜜含糖量高，如果不控制主食，每天晚上喝蜂蜜水，增加身体的热量，就会导致肥胖。不建议糖尿病人吃蜂蜜，也不建议节食者吃。蜂蜜提供的糖分太多，身体容易发胖。想要减肥，就要管住嘴，迈开腿，有效控制每天摄入的热量，增加一定的运动量，包括游泳、跑步、散步、健美操、平板支撑等。持之以恒，让摄入小于输出，才能达到减肥的效果。

3、如果真的想喝蜂蜜水，建议睡前1小时以上喝。不要等到睡觉的时候再喝。除了容易发胖，还容易引起夜尿症，影响休息。温水可以用来冲泡。尽量不要用开水冲泡，以免破坏蜂蜜的营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。