导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹跑步能减肥吗，早上空腹跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上空腹

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹跑步能减肥吗，早上空腹跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上空腹跑步可以减肥。

2、想要减肥，就要每天坚持跑步，至少要45分钟才能达到减肥的效果。

3、达到运动强度和运动时间，控制饮食，这样减肥效果会很好。

4、但是糖尿病患者一定要注意不要空腹运动，这样会引起低血糖。

5、饭后一小时运动比较好，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。