导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e什么时候吃最好一天吃几粒，维生素e什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素E通常在饭后半小时服用效果最好。

2、维生素E是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老和抗癌作用。能提高人体免疫力，美白肌肤，强化内脏器官功能，保持充足的体力和精力。维生素E服用后被小肠吸收。如果胃肠道没有食物，药物会被迅速吸收到血液中，导致血液中维生素E的浓度升高，并通过肾脏和尿道迅速排出体外，不能被人体充分利用，降低了药物的疗效。所以不建议空腹服用。维生素E是一种脂溶性维生素。饭后服用吸收效果最好，尤其是吃了含有适当油脂的食物后。

3、e维生素不宜过量服用，建议在医生指导下合理使用。人体无法合成维生素E，只能从食物中摄取，如植物油、坚果、绿叶蔬菜、乳制品、鸡蛋等。都富含维生素e。

本文到此结束，希望对你有所帮助。