导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步会不会让腿变粗，跑步会长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果你正在成长，跑

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步会不会让腿变粗，跑步会长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你正在成长，跑步对你的身高有帮助。

2、运动可以加快新陈代谢，帮助你长高。

3、跑步，羽毛球，篮球，排球，跳高，跳远，单杠吊等运动都可以。

4、想要长高，也要注意保证充足的睡眠，因为睡眠时会分泌生长激素，所以要早睡早起。

5、还要保证营养的供给，多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品和新鲜果蔬，注意粗细、荤素搭配，不要挑食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。