导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样是提肛运动，怎么做提肛运动 提肛运动有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！当

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样是提肛运动，怎么做提肛运动 提肛运动有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

当患者患有慢性前列腺炎，或腰骶部、会阴、小腹、阴囊、阴茎等疼痛时。排尿无力、排尿不全、射精无力、性生活无快感，医生会建议患者进行“提肛运动”作为辅助治疗，提高疗效，缩短病程。

“提肛运动”可以改善会阴、盆底、尿道、膀胱、前列腺、精囊腺、睾丸、附睾等部位的血液循环。加强盆底肌肉、尿道括约肌、膀胱壁、前列腺平滑肌的收缩力，促进局部炎症的吸收，类似于生物反馈疗法。

“提肛运动”的具体做法：

1.这个练习可以通过坐、卧、站姿来进行。

2.每天做2组，每组50次。

3.集中你的思想。吸气时收腹，慢慢提起肛门和会阴，屏气10-15秒，呼气放松；整个动作一次。

这种治疗在持久性上是昂贵的。“提肛操”可用于慢性前列腺炎、尿等待、尿无力、尿不洁、射精无力、性生活(射精)无快感、良性前列腺增生、尿失禁、膀胱过度活动综合征等疾病的辅助治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。