导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。胫骨平台骨折康复训练引起腰椎疼痛，胫骨平台骨折康复训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

大家好，linda来为大家解答以上的问题。胫骨平台骨折康复训练引起腰椎疼痛，胫骨平台骨折康复训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平台骨折的康复训练应从两个方面着手：1 .活动能力的锻炼；2.关节周围韧带和肌肉的功能锻炼。

2、首先，骨折4周后，骨折的屈伸功能基本稳定。

3、这个时候可以练习膝关节的屈伸。

4、前期尽量弯曲膝盖90度，让关节更容易运动。

5、8周后胫骨平台基本愈合，可逐渐增加至120度。

6、胫骨平台骨折后要锻炼膝关节周围的肌肉和韧带，常见的方法是将腿抬高伸直，平躺在患肢上，肌肉收缩紧密，脚尖向上勾，然后抬腿，一般到20-30度，坚持到抓不住为止。

7、每天两组，每组200个。

8、以上方法要根据不同情况循序渐进地实施。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。