导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么能长胎不长肉，怎么能长高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、除了遗传因素，还有

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么能长胎不长肉，怎么能长高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、除了遗传因素，还有很多其他因素对身高有影响，比如营养、睡眠、激素水平、运动、心理因素等。

2、还需要注意的是，如果下肢骨骺已经闭合，身体就会停止生长。

3、目前，男孩和女孩在19岁或17岁时不再生长，因此有必要尽早促进生长。

4、主要方法如下：1。

5、调整饮食，避免挑食暴饮暴食。

6、食物应富含蛋白质、钙、镁、锌、维生素A、C、D等。

7、并且不要有抽烟喝酒等不良嗜好。

8、2.有规律的生活，保证充足良好的睡眠，不要熬夜，否则会因为内分泌失调而影响发育和身高。

9、3.注意自我发展的问题。

10、生长和身高受生长激素、甲状腺激素、胰岛素等激素的影响。

11、如果某种激素缺乏，会严重影响生长发育，造成严重后果。

12、如果身体发育明显异常，需要及时就诊。

13、4.注意锻炼对身高的影响。

14、目前多做跳跃动作对身高有促进作用，但举重、体操等一些过度的重量训练会影响身高。

15、5.平静心态，不要有太大的压力。

16、压力太大会影响心情，造成内分泌失调。

17、另外，压力太大，心情不好，也会影响食欲，造成营养不足，对身高产生不利影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。